carbo brac

[...] jednej porcji można brać cp i glutaminę czy trzeba zachowac jakiś odstęp czasowy. Bo i jedno i drugie mam zamiar brac na czczo rano i bezpośrednio po treningu (po treningu z carbo). Myślę ze nie bedzie problemu jak wrzuce wszystko do jednej puchy i wypije. Co o tym myślicie? w wyszukiwarce nie znalazłem za wiele informacji. Z góry dzięki za pomoc.

Siemka kupiłem własnie kreatyne Olimp Mega Caps i chciałem sie paru rzeczy dowiedzieć? Dzieki za odpowiedzi z góry Pozdrawiam Kamil 1.Ile tabletek brac w dni treningowe a ile w nietreningowe i o jakich porach dnia? 2. Mam jeszcze 250gram Cell Pump jak to razem połaczyc kiedy jesc Cell Pump? 3.Kiedy mam brac Carbo? (po treniongu czy przed?)

Witam A więc kupiłem sobie ostatnio: 1 x Vitalmax Creatin Monohydrate 500g 1 x Ostrowia WPC-80 (koncentrat) folia 1800g (2x900g) 1 x Ultimate Nutrition Arginine Power 100kaps I mam pytanie co do kreatyny. Mówią mi ,że z kreatyną najlepiej jest brać dekstrozę lub Carbo. Albo wystarczy po prostu do kreatyny dodać łyżkę cukru białego (WTF) ? Ma to [...]

Witam wlasnie zaczolem puszke mono z Fitmaxa 500gram, trenuje na silowni 3x w tygodniu, poniedzialek,sroda,piatek do tego 2x biegam z rana w wtorek i czwartek na dystansie 3000m. Mam pytanko odnosnie porcji kreatyny w dni biegania czy brac na czczo czy brac po bieganiu z carbo porcje? Biagam w okolicach 9 godziny chwile po sniadaniu.

Witam. Podrzucam dietę do oceny i proszę o ew. poprawki i wskazówki. Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 187 Typ budowy ciała: lekko endomorficzny Trening: 3 razy w tygodniu ok godz. 17:00 Zajęcia: W weekendy zazwyczaj studiuję, w tygodniu praca jako ochroniarz. Moje wyliczenia: gB na kg - 2,3 gWW na kg - 4,7 gT na kg - 1,1 W sumie ok 3180 kcal. 1 [...]

[...] Bo sie nie znam za bardzo ;p -Kreatyna http://allegro.pl/item475368749_vitalmax_creatin_500g_najmocniejsza_kreatyna.html -Carbo http://allegro.pl/item458140061_vitalmax_carbo_complex_4500_g_e_odzywki.html Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa, sila, rzezba Staż treningowy na słowni: 7miesiecy [...]

Witam Otóż zakupiłem carbo nax Olimpu w opakowaniu 1000g Na opakowaniu przeczytałem ,że mam brać 50g przed treningiem i 50g po treningu ( wysiłku ). Czy mam brać go jedynie w dni treningowe,ew. kiedy wykonuje wysiłek (np . jakieś zaliczenia na wf ,typu bieg na 1500 m) czy także stosować w nietreningowe? Z góry dziękuuje i pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] 10 g BCAA przed treningiem i druga porcja chwile przed zakończeniem treningu (lub jedna 2 razy większa porcja pita podczas treningu) + węgle proste zaraz po treningu (nie carbo). Dopiero 20 minut po BCAA porcja odżywki białkowej. W dni nietreningowe (aeroby): jedna porcja przed posiłkiem i aerobami. OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION – stosuje 1 [...]

Witam, Musze brac antybiotyk: "azitromycin" (na trądzik) , a jestem na cyklu kreatynowym , i biore jeszcwe ZMA, Carbo, WPC80, i oczywiscie dietka jest. Czy kreatyna mocno wjezdza na wątrobe? pytalem aptekarki to mowila ze odzywki witaminowe mozna brac, ale czy z kreatyną mozna łączyc?

witam ja Was :D chce se zakupic te bcaa po cykliku na stormie i tak sie zastanawiam czy warto.. ogolnie produkt polecany! bede szamal po trenie razem z 30/40gr carbo i tutaj moje pytanie ile tego brac.. jedna miarka(z gorka czy bez?) jezeli ktos stosowal prosze o odp i powiedzcie czy odczuliście chociaz szybsza regeneracje.. przed trenen raczej [...]

ostatni temat zostal skasowany w zwiazku z zasmiecaniem nie wiem jak innaczej zadac to pytanie a przegladam forum i nie umie znalesc odpowiedzi . Otoz zalezey mi na doborze suplementu przed i po aerobach i jak go brac mam do wyboru Carbo albo BCAA tyle wyczutalem i podpowiedzieli mi znajomi i czy z kreatyna moge to brac?? jesli juz taki temat jest [...]

w poprzednim poście nie dostałem odpowiedzi na pytania więc pytam raz jeszcze - do cyklu na wino+meta+ prop diete będe wzbogacał białkiem sojowym, białkiem wpc, carbo, przed treningiem aakg, mam także creatyne magna power- czy brac ja na cyklu czy dopiero po? ( moge także stosowac przez cały okres cyklu, oraz po)

witam czytalem juz wszystkie te tematy z forum nt tanich odzywek ale nie znalazlem potrezbnych mi informacjii (albo slabo szukam) bialko-ostrowia carbo-maltodekstryny+co? dekstroza-dodatek do kreatyny?tylko czy mozna jeszcze jakos uzywac? wit c-ile dziennie brac 1g?2g? tauryna-ile brac i o jakiej porze? glukoza-co i jak? wiem ze pytanie glupie [...]

ostatni temat zostal skasowany w zwiazku z zasmiecaniem nie wiem jak innaczej zadac to pytanie a przegladam forum i nie umie znalesc odpowiedzi . Otoz zalezey mi na doborze suplementu przed i po aerobach i jak go brac mam do wyboru Carbo albo BCAA tyle wyczutalem i podpowiedzieli mi znajomi i czy z kreatyna moge to brac?? jesli juz taki temat jest [...]

Mam zamiar spalić w najbliższym czasie zbędny tłuszcz, dlatego mam zamiar kupić jakiś spalacz tłuszczu, do tego przed treningiem brać carbo, a po treningu białko. Robię też na masę, ale czy nie będzie tej chemii za dużo jeśli chciałbym jeszcze brać jakieś suple ma masę? Np. kreatynę?

Witam,mam takie pytanko jak brac cell pumpa,wiem ze te tematy byly juz duzo razy poruszane ale jednak nie ma pewnosci co do dawkowania.Mam 2x665g,carbo i bialko jako uzupelnienie(mam braki w diecie.szkola ;/) chcialbym brac przed treningiem zeby miec lepsza pompe :D i po treningu z tym ze tam ma byc odstep 8 godzin,nic nie zaszkodzi??? efekty beda [...]

Witam :) Na pierwszy cykl wybrałem sobie Creatine Mega Caps + Carbo i co do kreatynki chciałem się spytać czy dawkować tak jak jest napisane: "Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy." Czy może lepiej byłoby brać 2 kapsułki na czczo i 2 po treningu? A druga sprawa to to czy do kreatyny dobrze brać [...]

Kupiłem carbo olimp i wiem że mam brać przed, w trakcie, i po treningu, ale nie pisze jak brać w dni nietreningowe. Jak to z tym jest?

Od lipca biore tribulus 2 razy dziennie,białko przed snem-35 gram ,d odatkowo w dni treningu carbo przed i po treningu i ZMA przed snem .A we wrześniu bede kończył brać kreatyne bo w lipcu już brałem i teraz mam miesiąc przerwy-aha jak najlepiej brać kreatyne-bo teraz brałem tak jak na ulotce i jeszcze jedno pytanie czy sposób w jaki przyjmuje [...]

Ma być dobry plan na mase. To ma być wielkie wyrzeczenie, bez łyka alkohlolu, kawałka czeklady, pizzy czy hamburgera. Nawet godziny gry w piłke. Ma być MASA. Wiek: 19 lat Wzrost: 186cm Waga: 76kg Na początek chce ćwiczyc na samej diecie, bez odzywek (wrzesień i październik). W listopadzie chce zacząć brać odżywki (6 tygodni, nastepnie 2 tygodnie [...]